靈芝破壁孢子粉是目前人們經(jīng)常服用，且營養(yǎng)價值極高的一款保健品，它是靈芝的種子（靈芝孢子粉）加工后得到的，靈芝破壁孢子粉的功效對人體有著諸多保健作用，適用人群廣泛，那么每天吃幾克比較好呢？

靈芝破壁孢子粉由于已經(jīng)破壁加工，所以有效成分是可以直接被人體吸收的，但由于個體差異以及服用者的不同，具體每天服用幾克還是有不同差異的，一般按照以下的建議服用：

一、作為日常保健，建議服用者每次可以服用1克，一天服用2次，也就是每天服用3克靈芝破壁孢子粉。

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二、如果是病人、患者或者一些特殊人群服用靈芝破壁孢子粉時，鑒于此部分人群的身體虛弱，吸收能力較差，因此要增加服用量，建議每天吃不少于4克，可酌情的相對增加服用量。

當然具體的效果還與靈芝破壁孢子粉的服用方法有關(guān)

一般建議在飯前半小時空腹服用，同時靈芝破壁孢子粉需要用48℃左右的溫開水沖服即可，長期堅持服用效果會更加明顯。

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